腹横肌
(一)腹横肌
4,腹横肌(transversus abdominis)
【解剖】高清腹前壁肌肉解剖图
而且平板支撑不只是锻炼你的浅层肌肉,它能够锻炼到腹横肌等的深层
超声引导下腹横肌平面阻滞课件
腹肌解剖示意图
因为平时可能不锻炼,或是锻炼的过头了,这四块肌肉都会相应的缩短变弱
腹横肌:收缩腹腔,通过增加胸腰部筋膜张力来创建稳定性,为其他腹肌
腰围下降的关键!内核心-腹横肌
专栏腹横肌丨《解剖图谱3》私房干货笔记之腹横肌(4)
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